ansiedad


Aprendiendo a respirar: Respiración purificadora

Dentro de las tradiciones orientales y las artes marciales es común encontrar ejercicios destinados a trabajar el control sobre la respiración y la obtención de beneficios fisiológicos a través de ésta En la primera entrada sobre la respiración se habló sobre la importancia que tiene en nuestra salud y como […]

Everest

Reaprendiendo a respirar

Puede sonar raro, pero a la mayor parte de las personas se nos ha olvidado cómo respirar Aunque la respiración es una función asegurada de manera autónoma e inconsciente, no habría que menospreciar lo importante que es para la salud trabajar el dominio de una respiración consciente. El ajetreo y […]