Automasaje, nutrición y cuidado


El masaje o automasaje para mi es parte fundamental en la recuperación de una enfermedad, en el mantenimiento de la salud y en periodos de stress, depresión o tristeza ya que nos ayudará a regular el sistema endocrino, circulatorio, nervioso y linfático.

La piel es el órgano más grande del cuerpo humano, por lo tanto no debemos olvidar escuchar sus síntomas y procurarnos bienestar a través de su nutrición y cuidado.

Adicionalmente a los tratamientos herbales por via tópica siempre recomiendo la oral por sus conexiones a nivel interno y externo, y a la inversa por la movilización de la energía.

Sabías que un masaje puede regular el cortisol (hormona del stress) y liberar hormonas como la oxitocina y la serotonina relacionadas con la confianza y el placer?

Y es que necesitamos del tacto y el contacto para liberar esas maravillosas hormonas, ya sea compartiendo un masaje o nutriendose uno mismo, con un automasaje consciente.

Os invito a probarlo, ya sea potenciado con unas gotitas de alguna fórmula específica de aceites esenciales que podreís encontrar en la tiendita o con un simple aceite vegetal.

Es importante darnos esos espacios de sanación, recuperación y reconexión.

Os comparto un vídeo en el que se muestra un automasaje sencillo pero intenso que tan solo nos llevará cuatro minutos! Probad a instaurar este autocuidado en vuestras diarias, y comprobareís los cambios que se experimentan al permitirnos estos momentos de tacto amoroso, tanto el plano físico como en el mental y espiritual.

 

 

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Elia
Elia
Naturópata y herbolaria en Moon Medicine Herbals
Diplomada en Naturopatía, Herbalismo, Aromaterapia y especializada en Ciclicidad feminina. Mi misión es ayudar en la recuperación del equilibrio y mantenimiento de la salud, a través de diferentes enfoques y formulaciones específicas. Creo firmemente en el acompañamiento a las personas, para así individualizar sus procesos.

Acerca de Elia

Diplomada en Naturopatía, Herbalismo, Aromaterapia y especializada en Ciclicidad feminina. Mi misión es ayudar en la recuperación del equilibrio y mantenimiento de la salud, a través de diferentes enfoques y formulaciones específicas. Creo firmemente en el acompañamiento a las personas, para así individualizar sus procesos.

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